Thema: Winter // Wettkampftraining: Parcours // Skitraining und Farben, Balance
Material: Farbenkarten, 1-2 Bänkli, je nach Stärke und 2-1 Kastenoberteile, Gruppenpfosten (Zahlen 1-4, Nummerierung der Farbenkarten), Hürden, Sprossenwand und Reifen in den Parcours einbauen, Frisbee und Tennisball für die Balanceübungen
Einstimmung/Einlaufen: (5 Min)
Stellt Euch vor, wir sind immer noch im Winterurlaub. Gerade haben wir in unserem Übernachtungsquartier geschlafen, das Frühstück eingenommen. Heute ist ein wunderbarer Tag und wir gehen nach draussen. Auf unserem Plan stehen heute einige Punkte, die wir unbedingt machen müssen. Zum Beispiel müssen wir den Eintritt auf den Skilift bezahlen. Dafür gibt es einen Code. Dann auf dem Skilift ruhig sitzen bleiben. Könnt ihr das? Später fahren wir dann die Piste wieder runter. Ich habe eine Buckelpiste gewählt. Für unseren Tag im Schnee müssen wir uns gut aufwärmen. Jetzt sind wir angezogen und gehen zum Skilift.
- ALLE KINDER SPRINGEN 2 RUNDEN UND REIHEN SICH WIE VORHER EIN
Kurze Erklärung Code-Skilift-Staffette
Beginnen mit 2 Farben! Steigerung auf drei Farben.
- Farbenlauf: Die Farbenkarte sind am Boden befestigt, ich rechne mit 4er Gruppen. 1. Ki legt Eintrittscode zum Skilift, 2. Ki rennt mit Stab ( leere Haushaltspapierrolle) den Code (z.B. rot, gelb, blau) ab. Es berührt mit der HH-Rolle jeweils die Farben. 3. Ki legt jetzt einen Code, 4. Ki hat von Ki 2 Stab erhalten und rennt, kommt es zurück, hat Ki 4 den Stab an Ki 1 abgegeben und Ki 2 hat während Ki 4 unterwegs war den Code gelegt (eingegeben).
- Auf dem Skilift sitzen: Mit Rücken an Wand, sitzen (5 Min)
Hauptteil: (20-30 Min) / 1. und 2. Teil des Hauptteils
- Wir fahren mit den Skiern über den Hügel (Schräge Lage, Ki muss drüber laufen) Schräge Lage (Bank über Kastenoberteil gelegt) mit Frisbee und Tennisball trainieren (je nach Level) und mutig werden.
- Hügelpiste, Hürden zum Überspringen aufstellen. Einen Rundlauf generieren. Mit Reifen. Evt. Sprossenwand einbauen.
Ausklang: (10 Min)
- Aufräumen
- Schneemannfangis
- Beruhigen
Resümee:
Heute habe ich mit acht Kindern geturnt. Der Farbenlauf war intensiv. Aber meine Kiddies haben es sehr gut gemeistert. Bravo. Sie haben sich sehr gut in den Ablauf eingewöhnt. Die schräge Lage (Skiabfahrt) war für Alle eine Herausforderung. Jedes einzelne Kind war sehr mutig und ist über sich herausgewachsen. „Bi-in-super-Stolz!“ Das Skilift sitzen ist auch gut verlaufen. Alle haben jetzt starke Beine. Aber das wahre Highlight war heute das Schneemannfangis. Irgendwie. Ja ist manchmal halt so.