TURNSTUNDE vom 18.03.2021
Thema: Frühling (Wettkampftrainingseinheit, Seil, Armtraining, Parcours, Werfen)
Wir sind im Frühling angekommen, letztes Mal haben wir mit dem Seil geturnt. Wir haben es als Zugpferd und zum Ausprobieren als Springseil erprobt. Auch Fangen haben wir damit gemacht.
Diese Stunde möchte ich nutzen um den Parcours zu üben. Ich möchte die Gruppe trennen. Also die eine Hälfte trainiert Parcours, die andere macht ein Würfelspiel und erfüllt diverse Posten. Um nicht zu viele zu haben möchte ich 3 bis 4 einsetzen.
Einleitung / Einstimmung: (15 Min)
Griezi, Griezi, …, Fangis zu Beginn, Im Kreis zusammenkommen, Nochmals Wettkampf erwähnen, toll das wir alle zusammen üben können, Erklären von Posten, Gruppenbildung,
Wichtig: Bank nur ein Kind, Wurftechniken nochmals erwähnen, Am Parcours auf Konzentration und Ruhe pochen (Mein Trainerziel), Habe ich erreicht: 1-2-3-4-5 ?
HAUPTTEIL: (30-40Min)
Wir machen zwei Gruppen anhand von Karten, die gezogen werden.
Der eine Teil der Gruppe übt mit mir den Parcours. Teilweise wurde er mit einzelnen Teilen (Schräglage, Hürden, Bank, Slalom) in den vergangenen Stunden eingeplant. Jetzt ist er zusammengebaut. Auch damit ich schauen kann. Wo die Gruppe steht. Was muss ich noch üben. Den Plan habe ich auf einem separaten Blatt gezeichnet.
Die zweite Gruppe macht in der Zwischenzeit ein Spiel. Jeder hat eine Spielfigur und würfelt eine Würfelzahl. Diese Würfelzahl wird auf dem Spielbrett gefahren und der dazugehörige Posten wird ausgeführt. Ich setze ganz bewusst auf die Arme.
1) Kind zieht sich über die Bänke, dazwischen sind Reifen, das zweite Mal darf das Kind unten durch. Varianten sind möglich. Wichtig nur 1 Kind bei der Bank.
2) Seilziehen, ich möchte das nochmals nutzen. Aber mit einem Teppich. Es ist gut für die Balance, hat einen kräftigenden Effekt und macht unheimlich Spass. Auch hier soll das Kind bei jedem Mal eine andere Bewegung ausführen. (Sitzend, Stehend, Rückwärts) Auch über die Sprossenwand kann geklettert werden. Als Zugabe.
3) Gummitwist, mit Füssen vorlegen (Hau-Ruck-Donald-Duck-Micky-Maus-Rein-Raus). Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass dies bereits für viele sehr anspruchsvoll ist, deshalb möchte ich nichts Neues anbieten.
4) Als Zielübung möchte ich das Ballwerfen einbauen. Drei Schüsse pro Mal von 2 Metern Entfernung. Gemäss Wettkampfspiel. Ich habe so eine Idee – abgeschaut. Grins.
5) Sollten es zu wenig Posten sein möchte ich den Medizinball einbauen. Als Rückenstärken muss auf dem Bauch balanciert werden. Bis 20 zählen oder 2 bis 10.
Abschluss / Ausklang: (15 Min)
Auch nach diesem Hauptteil muss aufgeräumt werden. Sollte noch genügend Zeit vorhanden sein. Möchte ich Seilspringen machen. Allenfalls ein Kreisspiel. Fragen wie es gelaufen ist!
E witte Weg…
Material:
Parcour: 4 x Malstäbe, 1x Kastenzwischenstück, 1x Kastenoberteil, 2x Bank, 1x Hürde
Posten: 1x Petflaschensammler, 2x Bank, 3x Seile, 2x Reifen, 5x Bälle (Basketball, Volleyball, Gymnastikball, Softball, Tennisball), Balken für 2m Abstandskennzeichnung, Hürde, evt Medizinball, Bändeli 2 Farben, Teppiche
Spiel (selbergemacht) von zu Hause + Spielfiguren, Würfel, mit abgeklebter Seite 6 oder wer sechs würfelt macht Hampelmann (20x)
Resumee:
Mit dem Parcours bin ich sehr zufrieden. Die Kinder waren an dem Posten ruhig. Bravo. An der Konzentration beim Warten kann man noch arbeiten. Die Übung wurde gut ausgeführt. Mit den Kindern habe ich abgemacht, dass wir das nächste Mal probieren an machbaren Stellen das Tempo zu erhöhen. Aber ich bin sehr zufrieden mit der Konzentration während des Ausübens der Übung.
Die sechs Würfelposten wurden ausgeführt. Doch habe ich das Gefühl, dass ich dieses Mal das Würfelspiel nicht gut genug erklärt habe. Aber die Übungen wurden ausgeführt. Der Höhepunkt war meines Erachtens der Wurfposten. Er hatte so etwas geheimnisvolles. Ich habe trotzdem sechs Posten aufgestellt. Der sechste war der Hampelmann.
Die Gruppen habe ich mit Zählen auf 2 gemacht. Die Zeit war einfach zu knapp. Das Trainerziel ist so ca. bei 3. Es hat noch Luft nach oben. Grins.
Dieses Mal hatten wir mit Aufräumen und Seilspringen die Turnstunde ausklingen lassen. Es war toll, aber die Zeit ist immer knapp. Ich freue mich auf das Nächste Mal.