Turnstunde vom 20.01.2022
Ziel: Werfen, Rundlauf, 1x Wettkampfeinheit Spurt
Einstimmung/Begrüssung:
*Den Wurm erweitern*
Auf letzte Stunde zurückkommen, Memorylauftraining war super. Unbedingt noch vorstellen Wettkampfschrei und natürlich ausprobieren. Denjenigen, die letztes Mal nicht hier waren, das neue Instrument vorstellen.
Aufwärmen: (15Min)
Kurzes Teamspiel (Stäbe weitergeben) Konzentration
Kurzes Fangis zum Aufwärmen
Hauptteil: (20 Min)
Rundlauf:
1 Kraftübungsstation (Stützstand, auf 10 zählen)
- Hindernis
Über die Wackelbrücke gehen (Trainerin)
- Hindernis
Über Bank ziehen
Pro Rundlauf wird ein Gegenstand gesammelt und nach dem Wurfposten eingeworfen. Wie viele Gegenstände sammeln wir in 10/15 Minuten?
Regeln:
- Wenn Du beim 1. Mal triffst kannst Du einen Gegenstand in den Sammelbehälter legen und rennst die Runde. Wenn Du beim 2. Mal triffst, machst Du zusätzlich eine Kraftübung. Pro Lauf nur 2 Schüsse. (Anzahl der Bälle). 1x alle Bälle einsammeln.
- Ist ein Hindernis mit 3 Kinder besetzt, rennst Du weiter.
Schickis (auf den Bänken)
- von nah, nach ein Mal werfen, Distanz vergrössern
- von unten werfen, von oben werfen
- Ki auf Bank steht auf einem Bein
- Ki am Boden hüpft
- Einmal auf Boden abprallen lassen, erst dann fangen
- Fangen mit beiden Händen, einer?, Kopfball zurück, Werfen Handwechsel (r/l)
Abschluss/Ausklang: (20-25 Min)
Wettkampftraining Staffette /Spiel Heisse Kartoffel Regeln: Ki, das Ball fangen muss wird mit Namen angesprochen, fällt Ball zu Boden auch für das Ki, Zusatzaufgabe bei Musikstop/verbrannten Händen?
Resümee:
Zuerst auspowern, dann Konzentrationsübungen machen. Es waren wenige Kinder und deshalb gab es einen längeren Rundlauf und ein ausgiebiges Schickes mit einem Spurt als Abschluss.